Le printemps est de retour, et quel joie de retrouver des journées plus longues, un ciel bleu et des températures plus douces.
Seulement, printemps rime aussi avec baisse d’énergie, fatigue saisonnière, kilos superflus accumulés durant la saison froide et aussi bien entendu : Allergies !
C’est pour toutes ces différentes raisons, qu’avec l’arrivée du printemps, il est indispensable que de prendre soins de son organisme, donner à son corps et son esprit un véritable coup de fouet de vitamines, fer et autres, afin de retrouver énergie, moral et santé.

Quoi de meilleur que de faire une bonne cure de compléments alimentaires Déesse pour cela !

Retrouvez ici, avec plus de détails, un échantillon des compléments alimentaires que la gamme Suisse et naturelle, Déesse vous propose et que votre société en Coaching & Relooking, EvolutionPartner vous recommande sans retenu :

Pour un plein de vitamines, de force physique et de concentration, laissez vous tenter par :

Power StartUp

Un excellent cocktail fruité au goût de mandarine et d’orange, pour toute la famille. Un verre de ce drink couvre environ la moitié de l’apport en vitamines et en minéraux conseillé

• augmente la résistance physique et psychique
• favorise la digestion
• donne une bonne énergie de longue durée
• renforce le système immunitaire
• 11 vitamines, oligo-éléments et anti-oxydent
• sans sucre blanc, ni édulcorant

Prix : Fr. 37.80 / set de 3 pces à Fr. 97.50

Energie 20

Boisson chocolatée pour les petits et les grands et également très conseillé pour les femmes enceintes, en période d’allaitement et pour les personnes âgées.

• 10 vitamines et 6 minéraux
• recommandé pour le régime, l’allaitement, coup de pompe
• avant un examen
• remplace un petit déjeuné complet

Prix : Fr. 39.70 / set de 3 pces à Fr. 107.20

Fittabs plus

Pastilles vitaminées à sucer ou à croquer tout au long de la journée, pour tous !

• Effet anti-stress
• stimule le système énergétique
• renforce le système nerveux
• andurance, concentration, mémoire
• facilite les efforts physiques et mentaux
• évite les grignotage et les coups de pompe

Prix : Fr. 41.80 / set de 3 pces à Fr. 112.70

Pour renforcer le système immunitaire, nettoyer l’organisme et lutter contre les allergies

le CHL (ChloroBalance)

Poudre à la chlorophylle, à la menthe, au thé vert et aux extraits de champignons

• rafraichit, nettoie, diurétique
• calme l’estomac
• améliore l’oxygénation du sang
• recommandé en cas d’acné
• active reins et vessie
• excellent pour l’allène en cas de tabagisme et d’alcool
• améliore la digestion
• combat les odeurs corporelles

Prix : Fr. 39.70 / set de 3 pces à Fr. 99.70

la Chlorella plus

Pastilles à prendre en cure de printemps, avec OPC (extraits de grains de raisin) et Aloe Vera

• Nettoie le corps et le sang
• renforce le système immunitaire
• améliore les fonctions intestinales
• favorise la régénération cellulaire
• draine les métaux lourds
• stimule la vitalité

Offre EP : 3 pour 2, Fr. 99.80 au lieu de Fr. 149.70 / pce à Fr. 49.90 (valable jusqu’au 17.04)

Mineral plus

Capsules contenant des substances minérales et oligoéléments à prendre en complément alimentaire quotidien ou en cure.

• aide à combattre l’acidité du corps et la peau d’orange
• bénéfique contre les migraines
• magnésium, calcium et fer
• régule la flore intestinale et renforce la résistance immunitaire
• aide à la régénération des os et des dents
• contribue à la formation des globules rouges

Prix : Fr. 32.- / set de 3 pces à Fr. 86.70

Pour de plus amples informations ou toutes commandes, veuillez me contacter par téléphone, email ou sur le blog…

Il n’y a pas de meilleur moment pour réussir que ici et maintenant. Dans la vie il faut un début à tout et quel que soit vos rêves, il est impératif, en premier lieu de se fixer des objectifs réalisables.

Il y a une multitude de façons de faire afin d’aller dans le sens dans ses rêves, dans le sens de sa propre réalisation… Je vous transmet aujourd’hui quelques stratégies que je trouve extraordinaires pour la réalisations de ses rêves :

1. RÊVEZ GRAND ET ENTHOUSIASMEZ-VOUS
Ce sont les grandes visions qui inspirent l’être humain. En ce faisant, vous vous donnez une direction vers laquelle vous aurez envie d’aller. Et revenez souvent à votre rêve, puisque c’est là que se trouvent l’énergie et la passion qui animent. Rappelez-vous : tout ce qui vous entoure a commencé par une idée, une intention.

2. PLANIFIEZ

Fixez-vous des objectifs intermédiaires pour avancer vers votre rêve. Le secret, c’est d’être spécifique et concret. Que voulez-vous avoir fait dans six mois, dans un an ou deux ans ? Ou voulez-vous être rendu ? Établissez un plan d’action, c’est ainsi qu’on transforme un rêve en réalité. Et gardez votre attention sur la destination. Sans objectif, toute votre énergie sera happée par les demandes des autres ou dissipée dans la satisfaction des besoins du moment.

3. PASSEZ À L’ACTION
Ceux qui réalisent leurs rêves font ce qui doit être fait, même si ce n’est pas toujours intéressant. Quels gestes spécifiques devez-vous faire pour avancer vers votre objectif ? Ne laissez pas passer une seule journée sans poser un geste pour l’atteindre, si minime soit-il (un téléphone, une lecture, un cours…). Un jour, vous regarderez en arrière et réaliserez tout le chemin que ces petits pas vous auront fait parcourir.

4. PRENEZ LA RESPONSABILITÉ DE CE QUI VOUS ARRIVE
Cessez de chercher des excuses ou des raisons expliquant pourquoi vous ne bougez pas. Vous créez votre réalité, alors mettez-vous aux commandes. Vous n’obtenez pas les résultats que vous voulez ? Au lieu de blâmer les autres, le monde entier ou vous-même, au lieu de jouer à la victime ou au martyr, essayez autre chose, modifiez votre approche et mettez-vous à la recherche d’autres moyens. La folie, c’est de faire les mêmes choses, encore et encore, en s’attendant à de nouveaux résultats.

5. APPRENEZ À UTILISER VOS ÉMOTIONS
Ceux qui réalisent leurs rêves cultivent les émotions positives et savent comment casser leur dépendance aux émotions paralysantes (peur, anxiété, découragement, doute, impuissance, accablement, culpabilité…). La réalisation d’un rêve, c’est 80% de maîtrise de soi et de psychologie. Le reste, c’est de la gestion de son temps.

6. SACHEZ-VOUS ENTOURER

Vos choix ont toujours un impact sur les gens qui vous entourent. Assurez-vous qu’ils les comprennent et vous appuient. Créez aussi un environnement stimulant et encourageant, en choisissant vos amis, vos lectures (voir les références plus loin), les émissions que vous écoutez et regardez. Faites le jeûne des médias qui distillent la peur. S’il le faut, faites-vous aider et protégez-vous des gens et des conversations qui vous donnent le sentiment de valoir moins que vous ne valez.

7. SURTOUT, SOYEZ PATIENT

Nous vivons à l’ère de l’instantané, du presse-bouton, de la vitesse et de la satisfaction immédiate de nos désirs. Les grands rêves demandent du temps. On ne peut pas tricher avec cette réalité. Par contre, leur réalisation apporte de grandes satisfactions, de la joie et de l’épanouissement. Alors gardez le cap et croyez que vous allez y arriver. Apprenez à apprécier le trajet et à vous récompenser en cours de route.

En espérant que ces quelques suggestions pourront vous aider … en tout cas, pour moi, ces formules sont définitivement des étapes magiques dans la réalisation de ses rêves

… Rien de tel que de belles images pour rêver …

(eh oui, vous avez dû le remarquer … pour moi New York c’est mon rêve absolu, l’endroit au monde où j’ai préféré vivre …, voilà pourquoi il n’y a pas une, mais deux photos de NYC dans un article sur “les rêves”)

Alors ma solution est de vous donner 10 trucs infaillible contre le stress …

Astuce n°1 – Chouchoutez votre sommeil

Que vous vous sentiez plus fatigués que d’habituel ou carrément épuisés, écoutez ce que votre corps vous dit. Accordez-vous une dose suffisante de sommeil, pour récupérer et rester en forme, tant sur le plan physique que mental, il est essentiel de bien dormir. Et n’oubliez pas, un sommeil de qualité se prépare dans le calme et non devant la télévision et il est variable selon les personnes.

Astuce n°2 – Bougez un maximum

Au quotidien, agitez votre corps, faites quelques pas pendant la pause, prenez l’escalier au lieu de l’asensseur… même modérée, l’activité physique libère tensions et émotions, tout en vous assurant une meilleure forme et un meilleur sommeil !

Astuce n°3 – Mangez sainement

C’est bien connu, plus nous nous sentons surmené, moins on ne consacre du temps à son alimentation. Or des aliments frais et variés sont essentiels à l’équilibre de notre organisme. Prendre une demi-heure de pause pour manger tranquillement et préférer faire la cuisine au lieu du fast-food, c’est tout bénéfique !

Astuce n°4 – Soyez moins exigent avec vous-même

Il n’est pas nécessaire d’être parfait ou de tout faire de  manière irréprochable pour être efficace, changer vos exigences… Le perfectionnisme est souvent un obstacle à l’efficacité, alors donnez-vous le temps, faites ce que vous pouvez et établissez-vous des priorités et contentez-vous seulement d’être parfaite à 70% !

Astuce n°5 – Osez vous exprimer

Si vous avez l’impression de ne plus faire face à toutes vos obligations, parlez-en autour de vous…Il n’y a pas de honte à reconnaître ses faiblesses, ses erreurs, ni à solliciter du soutient pour avancer ! Encore une fois, nul n’est parfait et il peut être si bon que de se sentir entouré.

Astuce n°6 – Communiquez au travail

Quand on est stressé, on a tendance à se focaliser sur les problèmes et à en oublier les aspects positifs de son boulot. Afin de ne pas être l’esclave de votre travail, faites des breaks, parlez à vos collègues, votre supérieur et surtout soyez positif, il y a du bon partout ! Et si vraiment vous êtes mal dans votre univers professionnel, essayez d’en changer ou de changer de secteurs !

Astuce n°7 – Posez vos limites

Apprenez à dire NON, avant de répondre à n’importe quelle demande, demandez-vous si vous en avez vraiment envie ! Il n’y a rien de mal à dire non, vous en avez le droit et personne ne peut tout faire à la fois… Prendre soins de soi et de ses besoins est primordial pour son équilibre personnel !

Astuce n°8 – Ressourcez-vous

Si l’ambiance au travail, à la maison ou avec vos proches est mauvaise, ressourcez-vous à l’extérieur de votre cercle habituel, prenez l’air. L’épuisement naît souvent d’un déséquilibre entre vie professionnelle et vie privée ! Une fois sortie du boulot, offez-vous de vrais moments de détente et de plaisir.

Astuce n°9 Profitez de vos proches

Passez du temps avec sa famille, ses amis, vous permettrons de prendre des distances par rapport à votre vie professionnelle, de s’épanouir autrement. Et même si votre carrière professionnelle occupe une grande place dans votre vie, n’oubliez pas qu’il est également important pour son équilibre d’être entouré et de se vider l’esprit…

Astuce n°10 – Commencez le plus tôt possible

N’attendez pas d’être au bout du rouleau pour changer vos habitudes, entraînez-vous à vous occuper de vous et vous résisterez ainsi, mieux au stress dans les moments où la pression sera particulièrement forte.

Et vous, quel sont vos secrets pour lutter efficacement contre le stress ?

S’ensuivent un divorce, une dépression et une liaison désastreuse qui la laissent exsangue et encore plus désemparée. Elle décide alors de tout plaquer pour partir seule à travers le monde …

A elle alors de se constuire la vie qu’elle s’est choisie !

En Italie, elle goute aux délices de la dolce vita et prend les “douze kilos les plus heureux de sa vie”, en Inde, ashram et rigueur ascétique l’aident à discipliner son esprit (lever à 4 heures du matin, méditation et nettoyage des sols!). En Indonésie, elle cherche à réconcilier son corps et son âme pour trouver l’équilibre qu’on appelle le bonheur…

Elizabeth Gilbert nous invite, au travers de son livre, à un voyage vers l’inconnu joyeux et émouvant, libéré des mascarades et faux-semblants. A travers une mosaïque d’émotion et d’expériences culturelles, elle a su conquérir le coeur de millions de lecteurs qui ont aimé pleurer et rire avec elle…

Et qui d’entre nous, n’a jamais songer tout plaquer pour changer de vie … 

Aujourd’hui je vous donne tous leurs secrets ! Tout est une question d’apprentissage, vous apprendrez vite … Lisez plutôt …

Leçon n’1 – Avoir toujours une apparence irréprochable

Quel conseil plus avisé en tant que Coach – Conseillère en image, que de prendre soins de votre image, faite-en la continuité de votre personnalité, votre principale image de marque ! Toute femmes de pouvoirs, bien dans sa peau, ne se permettraient jamais une faute de gout en matière vestimentaire ou un aspect négligé, tant au niveau du visage, des mains, que des cheveux. Votre image est le seul moyen de vous démarquer, alors apprenez à vous connaitre et à utiliser au mieux votre corps et votre visage !

Leçon n’2 – Ne pas parler de ses problèmes perso 

l’Executive woman fait preuve d’un self-control inébranlable, elle ne laissera jamais les soucis de sa vie privée empiéter sur son travail. L’executive est une femme qui dégage confiance et assurance, elle a toujours de nouvelles idées, elle est positive et remotive les troupes. L’executive woman n’est pas un glaçon, bien au contraire, elle s’est faire preuve de sensibilité et de profondeur, mais quand les moments le lui permettent et elle sais faire la différence entre ses tracas et sa vie professionnelle, qu’elle veut le plus belle et saine possible; une fois la porte de son chez-elle fermée, elle rentre dans un autre bout de vie !

Leçon n’3 – Avoir une excellente forme physique

L’executive woman s’est bien qu’un corps en bonne santé contribue à la confiance en soi et à l’énergie. Elle mange équilibré, fait du sport et n’hésite pas à s’oxygéner durant ses week end, elle ne reste que très rarement inactive (l’inactivité c’est contagieux selon elle!) ! Elle fait également attention à sa peau, elle en prend soins et se protège du soleil le plus possible.

Leçon n’4 – Etre bien entourée

L’executive woman a toujours su qu’elle ferait carrière, qu’elle deviendrait quelqu’un, mais pas au détriment de ses proches, elle sait faire la part des choses, s’entourer des bonnes personnes et au bon moment ! Elle est une femme aimante mais indépendante.

Leçon n’5 – Une grande assurance

Pour obtenir ce qu’elle veut, sans trop de peine, elle dégage naturellement une folle assurance et sait, quand il le faut, faire preuve d’autorité. Pour elle, rien de plus normal qu’on lui doive le respect et sait parfaitement utiliser un regard des plus glacial quand cela s’impose !

Leçon n’6 – Flatter ses collègues

L’executive women est une femme, elle sait donc se montrer chaleureuse quand il le faut, elle n’hésite jamais à complimenter ses collègues. C’est une femme juste, qui aime les bons rapports brefs et de qualités. De part son attitude naturel, elle se débrouillera toujours d’être respectueuse pour tous et de ne jamais attirer la jalousie des femmes. La flatterie est son arme la plus précieuse et lui permet de passer pour une personne plus humaine !

Leçon n’7 – s’entourer d’alliés 

Quel que soit le climat dans l’entreprise, elle s’arrangera le plus possible pour instaurer l’illusion d’un climat amical. Au fond d’elle, elle sait parfaitement ce qu’elle veut et comment l’obtenir, et jamais elle ne laissera qui que se soit lui prendre sa place ! Elle s’arrangera pour être un modèle à suivre et non une concurrente à éliminer ! C’est sûr, les hommes, eux en sont fou et elle, sait très bien comment les manier à sa guise !

Leçon n’8 – Toujours croire en soi

L’executive woman sait se remettre en question, mais se n’est pas pour autant qu’elle montre ses faiblesses. Elle ne se laisse jamais sous-estimer par qui que se soit, elle accepte la critique si elle le demande expressément, cependant, si on vient à la juger, jamais elle ne perdra du temps à se sentir blesser, elle pensera tout simplement qu’elle a affaire à des jaloux inintéressant !

Leçon n’9 – Bannir les remords

Quelle que soit la situation, l’exécutive woman n’a aucun scrupule à voler les idées des autres, qu’elle aura piquées au détour de conversations. Pour elle, se n’est qu’une question d’inspiration et non de plagia, elle écoute les gens, les questionne et se créé ses propres idées. Pour elle, il faut tout tenter, tout le monde a le potentiel d’un vainqueur en lui, il suffit simplement d’y croire et d’OSER, afin de faire parti des grands esprits, de ceux qui réussissent !

Leçon n’10 – Prête à utiliser tous les moyens

L’executive women ne fera jamais délibérément du mal ou du tord à autrui, mais elle n’aura aucun scrupules à utiliser tous les moyens pour arriver à ses fins ! Que se soit le fait d’en rajouter, de subtiliser quelques informations cruciales au détours ou même de mentir, rien ne l’arrêtera ! Quand elle a une idée en tête, plus rien ne l’arrête !